Tranche de vie d’illustratrice #5 : burn out.
« Mon cerveau a fait crac et je n’ai plus réussi à travailler. »
Ce texte a été écrit en mai 2026. Il retrace mon état du moment et ce que j’ai saisi sur l’instant. Il traite de santé mentale, de burn out, de rapport au travail et aux autres.
Actuellement (octobre 2026), je peux vous assurer que ça va mieux mais il s’en est passé des dingueries.
Lundi matin, après 40 minutes de marche la gorge serrée et les yeux humides, je me suis effondrée devant mon ordinateur. Je n'ai pas réussi à l'allumer et je me suis mise à pleurer.
Mon collègue est arrivé, j'ai pleuré de nouveau.
J'avais cours, je suis allée donner cours, je ne sais pas comment. J'étais en dehors de moi, je n'étais pas là.
Je suis rentrée chez moi.
Je ne suis pas retournée travailler le lendemain.
Quand j'ai expliqué ça à la médecin quelques jours plus tard, que je ne mangeais plus que des céréales et du café, que je ne dormais plus car mon esprit était trop agité, que mes yeux étaient constamment mouillés donc que je ne me maquillais plus, que de toute façon à quoi bon puisque je n'arrivais même plus à sortir avec ma chienne ni à prendre une douche, que j'ai annulé tous mes rendez-vous et soirées prévues avec mes proches, que c'était vraiment compliqué en ce moment et que je ne savais pas comment j'allais réussir à donner le cours que j'avais une heure après...
elle m'a dit que de toute façon, je n'allais pas aller à l'école et qu'il allait falloir arrêter.
J'ai eu un arrêt maladie, j'ai mis en pause tous mes projets et j'ai dû prendre soin de moi.
J'aime mon métier, j'aime créer et je ne sais pas comment m'occuper sans ça.
Je me met une pression incroyablement forte avec mon travail, je fais énormément de choses différentes et je suis constamment stressée par tous mes jobs (les livres, les interventions, la boutique, les expos, l'organisation d'événements, les réseaux, les commandes, l'administratif) qui me demandent tous d'être à 200% que un jour, mon cerveau a craqué et il n'a plus été capable d'envisager tout ça.
Alors, je vous dirai bien de prendre soin de vous et de votre santé mais perso, j'écoute personne quand je suis dans cet état là.
Par contre, je peux vous dire que contrairement à ce que j'étais persuadée, le monde ne s'est pas arrêté parce que moi jai été arrêtée. Et j'ai adoré ne pas être indispensable.
Que je ne sauve pas des vies mais que je dessine des dinosaures donc ça ira, je peux bien prendre soin de moi en respectant des conditions décentes de travail.
Qu'en tant qu'artiste, on est tellement en permanence en train de travailler que notre esprit ne se repose jamais.
Que si je veux continuer à faire ce qui me plaît, je dois me ménager.
Que ce n'est qu'un travail et que ça ne nous définit pas.
Et que les personnes qui ne comprennent pas cet état de détresse, insistent et vous demandent encore un petit effort, ne devraient pas faire partie de votre entourage et de votre portefeuille professionnel.
Moi circa fin avril 2026, juste avant a catastrophe, quand j’ai décidé de faire taire les angoisses dans ma tête en ne m’arrêtant plus de travailler et de faire des trucs.
Il y aura d’autres notes sur ce sujet, tout comme il y en aura d’autres sur les interventions en médiathèques, une expo, la dino gravure et la ville de Strasbourg qui continue à faire des affiches en IA en big septembre 2026